was successfully added to your cart.

Opskrifter

Gul smoothie bowl

By 24. februar 2018 No Comments

Jeg elsker simpelthen ingefær og gurkemeje. Disse to små stærke rødder er fantastiske for vores krop.

Gurkemeje fungere som en stærk antioxidant for alle vores celler. Den er god at bruge i feks smoothies, ingefær shot, ris/ gryderetter, æggeretter, supper m.m.

Du skal dog bruge ekstremt meget, hvis du vil opnå den anti inflammatoriske effekt ( betændelse i kroppens væv).  Men den kan være god at implementere dagligt alligevel. Hvis du skal optage det aktive stof curcumin, skal du huske at tilsætte sort peber for at optage det eller svitse/ koge det.

 

Ingefær er også en super god stærk rod, som bla giver varme i kroppen, virker let blodfortyndende, kvalmestillende m.m.

 

Her kommer opskriften:

1 banan

2 cm ingefær og 1 cm gurkemejerod eller pulver

1/2 papaya

1 appelsin

2 cm frisk ananas incl stænglen

1 dl mandelmælk uden sukker

1 tsk vaniljepulver

lidt peber

1 tsk valnøddeolie (omega 3) eller feks kokosolie

1 spk chiafrø

Blendes helt cremet.

Top nu med –>

kokosflager, hasselnødder, hasselnøddesmør, og sorte sesamfrø.

Du kan i princippet bruge hvad du vil af topping, men jeg synes at denne kombination er lækker.