Jeg er vild med smoothie bowl´s , det er sådan en nem og super sund start på dagen. Forskningen har længe sagt det 600 gram frugt & grønt om dagen, nu er det steget til ca 900 gram hvis vi skal forebygge de såkaldte livsstilsygedomme og holde os sunde hele livet. Den eneste måde vi kan komme op på næsten…
Mmm er du også en chokolade freak? Jeg er og jeg spiser helst lidt hver dag, dog altid mørk chokolade. Er du lidt trist, så får man det altid lidt bedre når man har indtaget lidt chokolade. Det gør man af gode grunde for kakao/ mørk chokolade er spækket med fibre, antioxidanter, mineraler og den vigtige aminosyre tryptofan. Tryptofan igår…
Granola, er super lækkert, knasende, sprødt, og sundt ikke? Men er du helt klar over hvad den indeholder? Granola også kaldet músli kan være en sand sukkerbombe, også selvom at den er økologisk. Så hvis du har lyst til at få en sundere version så skal du prøve denne opskrift og lave den selv. Det bedste ved den er: den…